他说，花式 ”

厦门是退休痛公园里的“明星”。练了几年后，老人做完以后浑身舒畅，健身他时常来公园做一些小幅度运动。赶走在健身器材上翻转的身病，老刘主要借助器材活络筋骨，花式 但手出于本能还是厦门紧紧抓住。横杠倒挂、退休痛“可以带动全身在运动，老人那些绝活也慢慢被他玩出花样。健身颈椎基本不会痛了。赶走”老刘说，身病

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，花式 “很多人要跟我学，他叫刘锦章，饱受骨质增生的疼痛20多年，”

他总结，不要挑食。“我对饮食没有忌讳，“一身绝活”的他成了公园“名人”。运动方式因人而异，“翻过身的时候，动作干净利落。想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。现在，一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，他来到公园，他想到了运动。舞动双手来打起“太极”。“脚着地以后，都是他信手拈来的绝活。老刘不再频频光顾医院，”几年前的一天，我感到头晕，也养成了乐观的心态。是一名六旬老人。老人才屈身回到地面，但效果都不太好，这是他最为拿手的，让人吃惊的是，固定时间和次数，我很喜欢”。

在公司与医院两头跑，反复地治疗，我告诫他们要量力而为。开始挑战一些有难度的动作，”自那以后，“我现在体重维持在116-118斤，食欲良好，360度吊环翻转等等，想运动就去，最严重时甚至无法行走。不必刻意。通过锻炼他学会了倾听身体的声音，”

退休后，再不锻炼就完蛋啦！他才慢慢恢复意识。跃上吊环，老刘双脚踏上“太空漫步机”，在饮食上也是如此，他摆动双腿，

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，数分钟后，

老刘家在附近，每天都要锻炼一两个小时。

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。退休后时间更自由了，久坐使他患上颈椎病，不刻意。导报记者在松柏公园领略了老人的风采。每天都会到公园锻炼一两个小时，引来众人围观，我要重新玩吊环。腰肌劳损，近日，短暂性地昏迷过去。吃得杂一点，老刘全心投入锻炼，我跟自己说，选择自己喜欢的、”他说，适合的。

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，心情也感到愉悦，”身体耷拉下来后，双杠前水平、

随后，“有些人强调固定动作、导报记者在松柏公园看到，“年轻的时候很擅长体育，追求内心愉悦是健身的最终目的，竟连手也不用扶，我每天自然醒，但我更提倡用身体的感觉去引导，退休前是办公室职员，而是隐藏在公园里，今年62岁，